Fitness en El Desarrollo Personal

Metas para el 2009

por Manuel F. Lara el 11/01/2009 | 9 comentarios

Personalmente nunca he tenido demasiado éxito con los llamados "buenos propósitos para el nuevo año". Aún así, esta vez quiero establecerme unas metas a alcanzar de aquí a final de año en varios ...leer completo

Rutinas de ejercicio en 8 minutos

por Manuel F. Lara el 25/07/2008 | 32 comentarios

Rutinas de ejercicio en 8 minutos Un amigo me ha pasado una serie de enlaces a YouTube de videos en los que se muestra una completa y rápida rutina de ejercicios que dura sólo 32 minutos. Cada uno de los cuatro videos dura 8 ...leer completo

Adelgazar comiendo sano

por Manuel F. Lara el 23/06/2008 | 60 comentarios

Adelgazar comiendo sano Como comentaba en el primer artículo de este blog, hace pocos años pesaba unos cuarenta kilos más que ahora, y te aseguro que no se esfumaron por arte de magia. He probado todo tipo de dietas por ...leer completo

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Sueño Polifásico, cómo dormir sólo dos horas al día (Juan Alberto): io llevo com mas de un año durmiendo entre 4 y 2 horas, con la universidad, tareas y distraccions, ......(10 mar)
Experiencia Toastmasters (Rita): Pues algo así como una vez al mes. En un par de semanas tengo el cuarto, así que salen las cuentas. ......(05 mar)
Adelgazar comiendo sano (Edelmira Rosa): Sobre la coca cola y que engorda os dejo un enlace: ......(05 mar)
100 trucos para ahorrar dinero (siono): folla sin condon...estan muy caros......(04 mar)
Adelgazar comiendo sano (Ainoa): hola manuel. Me ha encantado leer tus palabras. LLevo enganchada a las dietas unos 10 años y ya ......(28 feb)