Pese a que el sueño de muchos es trabajar desde casa, ya sea para uno mismo o para otra persona, muchas veces la productividad se resiente enormemente cuando se da este paso. Tanto odiar al jefe y luego resulta que sin alguien que nos meta presión constantemente, no somos capaces de funcionar al mismo nivel. Y no es de extrañar. En casa uno tiene muchas más distracciones y no consigue entrar en modo "estoy trabajando" tan fácilmente. Sin embargo, hay cantidad de cosas que pueden hacerse para mejorar en este sentido. Para empezar, considero indispensable reservar una parte de la casa, o mejor, una habitación completa, como oficina. Ese será el área en el que trabajarás. Cuando estés en ella, estarás trabajando, si estás fuera, no. Es sencillo. Una vez tengas esta zona bien delimitada, puedes proceder a poner en práctica la siguiente lista de consejos.

Pon algo de música

Está demostrado que escuchar música nos hace más productivos. Por desgracia, el tipo de música que mejor funciona varía en función de la persona, así que tendrás que probar con distintos estilos a ver qué te va mejor. Hay a quien la música con letra le distrae, a otros es los que les mantiene en "la zona". Es cuestión de probar. Lo mejor es crear distintas listas con música de distinto tipo para distintas ocasiones para así olvidarnos de tener que ir saltando canciones que nos distraigan o no nos gusten. Personalmente, tengo una preferencia especial por el álbum The Bends de Radiohead mientras trabajo.

Ten distracciones a tu alrededor, pero no delante tuyo

Es importante tener algo con lo que distraernos y recargar las pilas cuando nos tomamos un descanso, algo muy importante cuando se trabaja, sea en casa o en una oficina. Pero no es recomendable tener esas distracciones a la vista constantemente, porque es muy posible que acabemos jugando o distraídos más tiempo que trabajando. Ya sea tu videojuego favorito, un instrumento o cualquier otra cosa, tenlo cerca pero fuera de tu alcance mientras trabajas.

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Después de leer una serie de artículos (antiguos, lo se) sobre cómo ganar dinero escribiendo en un blog me he animado a dar mis opiniones sobre el tema. La verdad es que no tengo ni la mitad de experiencia escribiendo comercialmente en blogs que la mayoría de la gente que ya ha escrito sobre este tema, pero aún así creo que puedo dar unos cuantos consejos que no leo muy a menudo aunque algunos sean de sentido común. Antes de nada, y ya que a mí me gusta saber un poco de la experiencia que tiene el autor de un artículo que estoy leyendo sobre el tema que trata, daré unos pocos datos.

A parte de este blog, que apenas tiene un par de meses, mantengo también JuegosIndie.net, un blog dedicado al mundo de los juegos independientes y casuales, principalmente descargables. Pertenece a la red de blogs verticales NexoBlogs, y a día de hoy es el primer blog de la red en cuanto a tráfico. Para poneros en contexto, en la siguiente gráfica podéis ver la evolución en cuanto a visitas que ha tenido el blog desde el principio. Empecé a escribir en septiembre de 2007 pero no fue hasta octubre que se integró oficialmente en la red. Hasta entonces no monitorizábamos el tráfico y por eso los primeros datos son de noviembre.

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Un amigo me ha pasado una serie de enlaces a YouTube de videos en los que se muestra una completa y rápida rutina de ejercicios que dura sólo 32 minutos. Cada uno de los cuatro videos dura 8 minutos y se centra en una parte del cuerpo: brazos, piernas, abdominales y glúteos. Después de echarles un vistazo la veredad es que no están nada mal, a partir del lunes los empezaré a poner en práctica y os diré cómo me ha ido. No os dejéis engañar por lo antiguo del video, estas cosas no suelen pasar mucho de moda. Lo que sí hecho en falta son subtítulos para la gente que no lleve muy bien el inglés, aunque debido a la naturaleza del video, no es fundamental entender lo que dice, pues ya vemos cómo hace los ejercicios. Mirando en la página de Amazon de estos videos, que al parecer realiza un tal Jaime Brenkus -desconozco si es el presentador de las mallas horteras-, parece que las opiniones son bastante positivas.

Para no cargar mucho la página principal del blog, después del salto te pongo los cuatro vídeos con rutinas de ejercicio de 8 minutos cada una.

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Steve Pavlina es uno de los gurús más conocidos en Internet en el campo del desarrollo y el crecimiento personal. Pese a no me interesa todo lo que escribe -algunas cosas son demasiado "místicas" para mí- he de reconocer que en muchas cosas me ha ayudado, y es de él de quien he aprendido cosas como el sueño polifásico o los sueños lúcidos. Ya me extrañaba a mí que este hombre no hubiese sacado un libro antes, ya que es algo que todo experto en Internet hace para sacarse un dinero extra y darse más a conocer. Bien, parece que el momento ha llegado y el bueno de Steve ha anunciado que ya se puede reservar en Amazon su libro Personal Development for Smart People, que lleva por título el eslógan de su web. Curiosamente, parece que casi todo el material del libro es nuevo y no está sacado directamente de su blog, así que es un buen motivo para comprarlo. En él, dice Steve que habla de los principios fundamentales del crecimiento personal, y de cómo se relacionan: verdad, amor, poder, unidad, autoridad, coraje e inteligencia. Tengo ganas de incarle el diente para ver qué tal está, aunque por desgracia deberemos esperar a que salga a la venta el 15 de octubre de este año.

• Página en Amazon de Personal Development for Smart People
  

Como comentaba hace unos días, creo que involucrar a otros es una gran forma de motivarte para alcanzar tus metas. Por eso mismo voy a poner en práctica un experimento basado principalmente en ese principio. A partir de ahora mismo, voy a empezar a twittear todo lo que me haga avanzar para conseguir mis objetivos actuales. Por si no lo conoces, Twitter es un servicio de microblogging, que para que nos entendamos, es como una forma de escribir un blog donde cada mensaje no tiene más de 140 caracteres. El lema de Twitter es "¿Qué estás haciendo?", y es que se supone que la idea es usar este servicio para ir informando a tus seguidores (aquellos que se han suscrito a tus mensajes) qué estás haciendo durante el día, sin extenderte demasiado con los detalles.

Por supuesto, como elemento procrastinador no tiene precio, aunque hasta hace poco no le veía demasiada utilidad a Twitter. Es sólo cuestión de aceptar que no se trata de un lector de feeds, donde cada elemento que se publica es algo elaborado y que se ha escrito para que interese a cierto público. Twitter es mucho más ágil, no hace falta que lo que vas a escribir tenga utilidad para nadie. Además, puedes publicar un mensaje enviando un simple SMS desde tu móvil. Digamos que es algo así como mirar por una cerradura la vida privada de los demás, aquella que no suelen publicar en sus blogs. A pequeña escala, eso sí. Para recibir actualizaciones de alguien sólo tienes que registrarte en Twitter y luego, una vez identificado, darle al botón Follow que hay en la página de cada usuario. La mía es twitter.com/manuelflara.

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Como mencioné hace unas semanas en mi artículo sobre cómo sacar tiempo de dónde no lo hay, una de las formas de conseguir más tiempo para hacer lo que nos interesa es con el sueño polifásico. Básicamente, el sueño polifásico consiste en dormir en pequeñas ráfagas o siestas de menos de una hora espaciadas durante el día en vez de hacerlo de una sóla vez, durante varias horas. Habitualmente, estas siestas son de entre 20 y 30 minutos y con unas cuatro horas entre cada una. Esto quiere decir que al final acabas durmiendo entre 2 y 3 horas al día.

Cómo y porqué funciona

Seguro que te estás preguntando si realmente es posible mantenerse perfectamente despierto y alerta durmiendo sólo 2 o 3 horas al día todos los días, o si es sano hacerlo. La explicación científica de este fenómeno es la siguiente. El sueño es cíclico. Cuando dormimos, pasamos por diversas fases y al final, comenzamos un nuevo ciclo y volvemos a pasar por esas mismas fases, repitiendo este proceso hasta que nos despertamos. Cada uno de estos ciclos dura unos 90 minutos, y tirando hacia el final es cuando experimentamos la fase REM del sueño. La fase REM es la más importante, es aquella durante la cual soñamos, y una persona privada de esta fase del sueño durante el suficiente tiempo puede sufrir consecuencias muy serias de salud. La clave del sueño polifásico es adaptar tu cuerpo para que entre en la fase REM tan pronto como caigas dormido. Por lo tanto, durante los primeros siete o diez días, durante la fase de adaptación, tu cuerpo sufre de falta de sueño REM, y realmente se nota, os lo aseguro, pero una vez tu cuerpo se adapta, te sientes perfectamente siguiendo este patrón de sueño.

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Mucha gente se pregunta cómo es que puede ser tan poco productivo y procrastinar tanto en su tiempo libre cuando, en su trabajo habitual, aprovecha bastante el tiempo. La razón es que en el trabajo tenemos gente que revisa, valora o simplemente, espera ese esfuerzo por nuestra parte. Es decir, el sólo hecho de que haya alguien pendiente de nuestro progreso en algo en concreto, ya es razón suficiente para motivarnos y trabajar en ello, nos guste o no. Por supuesto hay otros factores como el miedo a que te despidan si no haces tu trabajo, es cierto. Pero yo mismo he comprobado muchas veces que cuando he tenido gente pendiente de mi progreso, he sido más capaz de hacer cosas en mi tiempo libre.

Uno de mis hobbies es el desarrollo de videojuegos, y el primero que hice fue para un proyecto que duraba dos meses en el instituto. Recuerdo como la mayoría de mis compañeros dejaban sus trabajos -que había de todo tipo- para el último momento, pero yo trabajaba en el mío casi cada día, progresando sustancialmente cada semana. Y parte de esa gran motivación que experimenté durante esos dos meses se la debo a Leandro Capdevila, profesor de informática y tutor de mi proyecto. A diferencia de la mayoría de tutores de mis compañeros, él se interesó mucho cada semana por todo lo que yo iba haciendo y cómo lo hacía. El poder que da el querer evitar la humillación propia o la desilusión por parte de aquellos pendientes de tu trabajo, es importante. Sin embargo, personalmente puedo decir que cuando más motivando y enganchado a alguna tarea estoy, es cuando pienso en lo que le va a gustar o sorprender mi trabajo a aquellos que lo van a ver. Pensar en positivo siempre da mejores resultados.

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Leo en el blog de Álex Puig un curioso post donde acuña un nuevo término para definir al emprendedor compulsivo. A estas alturas de la vida me entero de que tengo el Síndrome de Mercurio. Fíjate tú. Según Álex:

Mercurio era en la mitología romana un dios del comercio, de la abundancia y del éxito comercial. Me servirá como improvisado heraldo de esta nueva enfermedad mental, la cual, al menos de momento, no tiene cura conocida.

La verdad es que es curioso esto de verte con la mente totalmente inmersa en buscar soluciones y optimizaciones a la forma de trabajar o llevar el negocio del bar o restaurante de turno en el que te encuentras. O de cuestionarte todo el tiempo si la publicidad o el márketing al que te ves expuesto cada día es útil, si funciona contigo, y porqué. Como dice Álex, de momento parece que no tiene cura. Y espero que siga así por mucho tiempo.